Santé et Bien Etre
Comment avoir une bonne nuit de sommeil, quelle est l’origine de mon insomnie?
l’insomnie c’est la difficulté à trouver du sommeil la nuit. a chacun son insomnie, mais d’une manière générale, ce qui nous empêche d’avoir une bonne nuit de sommeil c’est parfois les mauvaises habitudes de sommeil. mais la dépression et l’anxiété sont également les causes de ces troubles fréquentes. Une manque d’exercice physique favorise par ailleurs […]