Healthy food : des bons plats bien pensés et bien construits, pleins de saveurs et de toutes les couleurs qui font remonter la salive ! Et si d’autant plus c’est bénéfique pour la santé et pour la planète, il ne faut pas hésiter.
Avant la mondialisation, la santé était le seul centre de préoccupation, aujourd’hui avec les loisirs, le travail, le sport, les voyages, les réseaux sociaux, la mode et les vêtements, la question du bien-être est délaissée derrière un large choix de quotidien. Et c’est aussi le cas pour la nourriture qu’on consomme. On a plus vraiment le temps de vérifier si un produit est bon pour la santé ou non. Bien que les produits emballés semblent délicieux, pratiques, plus la peine de cuisiner, nombreux sont ceux qui sont conscients du fait que les produits bio sont plus bénéfiques pour la santé. Sa consommation contribue à la conservation de la planète.
Découvrez aujourd’hui à l’aide de cette healthy mood Page ce qu’est la healthy food ! Zoom sur une alimentation qui n’a pas cessé de gagner du terrain.
La relation avec la nourriture s’avère depuis toujours conflictuelle. En 1880, les gélules à l’arsenic servant à avancer le métabolisme ont donné une place à la cigarette dès 1920 de manière à encourager le tabac plutôt que les grignotages. Les années ont passé, la société moderne a finalement opté pour des moyens plus doux et plus efficaces. Le véritable intérêt pour les aliments crus a émergé dans les années 2000, ce qui a donné naissance au régime paléo pour aboutir au final vers une tendance healthy.
Le principe est simple, manger tout mais en bannissant au maximum les nourritures transformés saturés de sel, de mauvaises graisses et surtout de sucres. Ici, il n’est pas question de privation de sucre ni de gras, la tendance healthy dans cette healthy mood Page propose des aliments diversifiés, riches en protéines, vitamines, minéraux nécessaires pour le fonctionnement de l’organisme. Le but est d’offrir à son corps les nutriments fondamentaux permettant de maintenir l’énergie mais aussi de prévenir les maladies.
Pour beaucoup, l’apparition de certaines pathologies est relative au surpoids, à une mauvaise alimentation ainsi qu’à une ingestion excessive ou trop faible de certains nutriments. Tout cela conduit également à des déséquilibres au sein de l’organisme. Cette healthy mood Page vous donne un aperçu des bienfaits de manger healthy.
Chaque apport a son rôle à jouer dans une nutrition saine :
Nombreux sont les guides de recettes healthy où trouver de menus healthy variés facile à préparer. Manger sainement est la meilleure alternative pour permettre à l’organisme de fonctionner favorablement.
Une alimentation healthy permet ainsi de stabiliser les poids et de prévenir contre les maladies, mais au-delà de cela, il s’agit par ailleurs de réduire la fatigue et de réparer tout l’organisme pour de bonnes nuits de sommeil.
Grâce à cette façon de manger sainement :
Source image à la une : pixabay
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