Compléments alimentaires vegan : zoom sur les principaux bienfaits
Le régime vegan désigne un mode d’alimentation à base de produits naturels, plus précisément, de végétaux. Comme il exclut la viande, les poissons, les fruits de mer et leurs produits dérivés, certaines carences seront ressenties chez les vegans. Il élimine plus précisément les produits laitiers, les œufs et tous les produits de la ruche. Pour combler les carences alimentaires, il existe des compléments adaptés aux régimes végétaliens. Quels sont les bienfaits ?
Compléments alimentaires végans : 100% d’origine végétale
Le régime végétalien ou végan consiste à ne consommer que des produits d’origine végétale. Il ne doit y avoir d’ingrédients issus de l’exploitation animale. Ce mode de vie ne s’applique pas qu’aux aliments à consommer mais également à tous les produits que l’on utilise au quotidien :
- les compléments alimentaires cosmétiques ;
- les compléments alimentaires pour les cheveux ;
- les compléments alimentaires pour traiter l’insomnie ;
- les compléments alimentaires contre le stress et la fatigue.
Les formules utilisées sont à base d’actifs naturels et purs et sont extraites. Ces produits offrent de nombreux bienfaits que ce soit sur votre bien-être que sur votre santé physique. Les nouveaux compléments alimentaires à la mode rendent aussi un grand service à la nature car ils s’inscrivent dans une démarche éco-responsable. Ils sensibilisent ainsi les consommateurs à se mettre au mode végan.
Par ailleurs, certaines études ont démontré l’efficacité de certains actifs qui sont présents dans les compléments alimentaires végans. Les ingrédients doivent en effet répondre aux exigences scientifiques et doivent aussi faire l’objet d’une validation par les autorités sanitaires avant leur lancement sur le marché. Ainsi, un produit naturel est dit végan lorsque sa fabrication :
- respecte le bien-être animal et interdit l’exploitation animale ;
- respecte les normes environnementales ;
- se base sur l’usage des ingrédients d’origine végétale et sans autre additif dérivant de l’animal.
Les composants des compléments alimentaires végans
Les compléments alimentaires végans sont composés de trois types d’ingrédients :
- les plantes ;
- les minéraux ;
- les vitamines.
La plupart des compléments alimentaires contiennent une plante. Tel est par exemple le cas du CBD qui est issu d’une plante nommée chanvre. Mais de nombreux laboratoires utilisent aussi des minéraux et des vitamines. Ces deux nutriments ont pour principaux effets d’assurer une bonne biodisponibilité. Lorsqu’un individu possède une haute biodisponibilité, cela va permettre :
- une assimilation efficace d’un minéral par l’organisme ;
- un renforcement de l’efficacité thérapeutique d’un minéral.
Chaque minéral est d’ailleurs transporté par un sel afin d’augmenter sa biodisponibilité. Ainsi, les compléments végans utilisent exclusivement ces trois ingrédients. Il existe alors différents types de compléments qui interviennent dans notre alimentation, les soins de la peau et pour améliorer notre bien-être et notre sommeil.
Les différents bienfaits des compléments alimentaires végans
Les compléments alimentaires végans apportent de nombreux bienfaits sur la santé, le bien-être mais aussi sur la beauté. Il existe une large variété de compléments mais les principaux sont :
- la vitamine B12 ;
- la vitamine D ;
- la protéine de pois.
Ils préviennent surtout les carences alimentaires comme les protéines animales, les omégas-3 issus des poissons et autres nutriments apportés par des produis d’origines animales. Ils permettent aussi :
- de prévenir les maladies cardiovasculaires ;
- de prévenir les cancers de la sphère digestive ;
- de réduire le taux de cholestérols ;
- de réduire les graisses saturées, les protéines animales et le sel.
Il est possible en effet de bénéficier des compléments végans riches en fer, en omégas-3, en protéines, en matières grasses à chaque repas. En effet, les protéines végétales sont présentes dans :
- les légumineuses ;
- les oléagineux ;
- les céréales complètes.
Quant aux omégas-3, ils peuvent être présents dans les huiles de lin, de chanvre et de colza. Outre cela, certains compléments alimentaires :
- réduisent le stress ;
- améliorent la qualité du sommeil ;
- réduisent l’anxiété et la fatigue.
Bref, il s’adapte aux besoins nutritionnels de chaque utilisateur.
Source image à la une : Pixabay
Bonjour, je m'appelle Constin ! Je suis un blogueur passionné par une multitude de sujets. Mon intérêt se porte notamment sur le monde du cinéma français, la mode et la beauté. Quand je ne suis pas plongé dans le dernier film ou la tendance mode du moment, j'aime partager mes découvertes et conseils sur mon blog. Rejoignez-moi pour explorer ensemble les dernières nouveautés et bons plans.